07/17 培養(yǎng)好習(xí)慣，讓假期過得充實(shí)有意義！

暑假來了！孩子們都在想：辛苦了一學(xué)期，終于可以痛快玩了！

但家長們可得留神，假期適當(dāng)放松可以，但如果任由孩子無節(jié)制地玩耍，晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起，會嚴(yán)重?fù)p害孩子的精神狀態(tài)，消耗意志力，虛度假期時(shí)光，養(yǎng)成懶散的惡習(xí)。孩子的暑假，是一段比較漫長又重要的時(shí)間。有時(shí)候一個(gè)暑假過后，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)會發(fā)生巨大改變。因此，作為家長，和孩子一起制訂一份合理的暑假計(jì)劃非常重要。培養(yǎng)孩子幾項(xiàng)受益終身的好習(xí)慣，讓假期過得充實(shí)有意義，才是對孩子的負(fù)責(zé)！

 怎樣才能讓孩子的暑期計(jì)劃更具可執(zhí)行性呢？我們不妨從以下幾個(gè)方面入手：

制定計(jì)劃要針對實(shí)際情況

1.根據(jù)孩子的優(yōu)勢和不足來制定暑假計(jì)劃。在制定計(jì)劃之前，要對孩子有個(gè)評估，看看他有哪些成長中的優(yōu)勢是值得發(fā)揚(yáng)的，有哪些成長目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的。

2.跟老師交流交流，聽聽老師的建議。對于孩子學(xué)習(xí)方面的優(yōu)缺點(diǎn)，有時(shí)候我們可以問問孩子的老師進(jìn)行深入了解。在制定計(jì)劃之前，可以問問老師哪些方面可以做得更好，對于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計(jì)劃中去。

3.召開家庭會議，探討暑假計(jì)劃。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候，可以一起討論修正，父母的參與會讓孩子得到更中肯而精確的意見。

4.孩子自列心愿單。家庭會議和對孩子的評估結(jié)束后，家長應(yīng)先讓孩子自己列一個(gè)心愿單，把他想在暑假里做的事情一一寫出來。

5.推薦暑期計(jì)劃模板。當(dāng)孩子將心愿單列好后，家長在尊重孩子心愿單的情況下，作出合理調(diào)配和安排，并幫助孩子制作好表格打印出來，以便隨身攜帶。以下是一份供家長參考的暑期計(jì)劃模板，一個(gè)暑假一張表，按類規(guī)劃，按天監(jiān)督，時(shí)間順序完全由孩子自己規(guī)劃。

2022

暑期作息時(shí)間表

7:00-7:30    起床、洗漱、吃早飯

7:30-8:00    晨讀，可以背詩詞，學(xué)英語

8:00-11:30   自主學(xué)習(xí)，中途累了可以短暫休息

11:30-14:00  吃午飯，看電視，午休

14:00-16:00  戶外鍛煉，自由活動

16:00-18:00  閱讀，練字，寫作業(yè)

18:00-19:00  吃晚飯，幫爸媽做家務(wù)

19:00-20:30  讓孩子做自己感興趣的事情，可自由安排

20:30-21:00  和爸媽聊天，看電視

21:00-21:30  洗漱、睡覺

確定假期的重要事情

建議家長在與孩子制定暑假計(jì)劃時(shí)考慮，選擇其中的幾項(xiàng)執(zhí)行：

【減負(fù)不減效效】暑假作業(yè)是孩子這個(gè)假期必須要完成的任務(wù)，一定要按照老師的要求，每天安排一定的作業(yè)量，認(rèn)真完成好暑假作業(yè)。

【鍛煉身體】從小培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣，不僅可以提高孩子的免疫力，還能改善孩子的耐力和精神狀態(tài)。暑假期間，每天至少應(yīng)安排 1 小時(shí)的鍛煉時(shí)間，建議和小伙伴一起進(jìn)行，在鍛煉之余，還可以增強(qiáng)和同齡人之間的交流。

【閱讀】閱讀不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養(yǎng)閱讀興趣，積累閱讀量的大好時(shí)機(jī)。建議結(jié)合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認(rèn)真進(jìn)行至少 1 小時(shí)的有效閱讀。

【鍛煉口語】很多孩子英語學(xué)不好，主要原因是平時(shí)缺少練習(xí)。暑假堅(jiān)持讓孩子每天學(xué) 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習(xí)聽力、口語，可以促進(jìn)良好語感的養(yǎng)成。

【練字】堅(jiān)持練字不僅能培養(yǎng)孩子細(xì)心、專注的良好習(xí)慣，勤奮、堅(jiān)毅的精神，健康、高雅的情趣，還能促進(jìn)孩子觀察力、意志力、審美力的發(fā)展。建議家長給孩子選擇一套楷書字體，每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)。

【發(fā)展個(gè)人興趣】暑假是孩子發(fā)展個(gè)人興趣的黃金時(shí)期，每天應(yīng)留出一部分時(shí)間，讓孩子做自己感興趣且有意義的事情，例如音樂、美術(shù)、舞蹈、書法等。家長也可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑期興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣，發(fā)展一技之長。

【做家務(wù)】暑假期間，家長要有意識地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，適時(shí)地鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，提高孩子的責(zé)任心。

【觀影】好電影可以啟迪我們的心靈，引起情感上的共鳴。列個(gè)影單，在假期中好好欣賞幾部好電影。

【旅游】俗話說，讀萬卷書，不如行萬里路。出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。當(dāng)然還要注意疫情防控，出門要戴口罩，不去疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

家長們可以根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況，靈活安排假期時(shí)間表。但一旦制定了，就要堅(jiān)定地執(zhí)行到底，因?yàn)榱?xí)慣的培養(yǎng)，就是不斷地重復(fù)。需要注意的是，假期時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長強(qiáng)加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就會原形畢露，很難培養(yǎng)出指引他們行動的好習(xí)慣。

最后，祝愿家長朋友和孩子們都能度過一個(gè)充實(shí)且有意義的假期。